В ожеледицю ніхто не застрахований від падіння внаслідок чого часто трапляються переломи, забої м’яких тканин. Тут важлива перша допомога, щоб зменшити сильні страждання людини від травми.
Перелом – це неприємна, найчастіша зимова травма кісток рук та ніг. Ушкоджену кінцівку необхідно зафіксувати.
При переломі або звихненні ноги найпростіший прийом - це закріпити пошкоджену кінцівку у витягнутому положенні до здорової ноги. Можна накласти шину, якщо під руками є довгі і широкі палиці Постраждалому треба дати знеболююче.
При сильному забої пошкоджуються м’які тканини, дрібні підшкірні судини та утворюється синець або гематома. Місце навкруги такого забиття звичайно припухає – з’являється „шишка”. Зменшити запалення допоможе холод: резинова грілка або пластикова пляшка з холодною водою, кусок льоду, загорнуті в рушник. Через 15-20 хвилин холодний „компрес” треба змінити.
Перші 2-3 дні травмовану ділянку необхідно охолоджувати, а потім приступити до теплових процедур – прикладати до місця забиття грілку або мішечок з нагрітою сіллю, приймати теплі ванни або роботи компреси.
Якщо велика гематома довго не розсмоктується - звертайтесь до хірурга або травматолога.
Під час травми можливі удари в живіт або грудну клітину. Якщо після цього залишається сильний біль або виникла слабкість – теж привід негайно звернутися до лікаря.
Травми голови трапляються рідше, але вони найнебезпечніші – внутрішньочерепна гематома швидко може збільшитись і порушити роботу мозку. Тому, якщо при падінні ви вдарились головою, хай на мить, але втратили свідомість, через деякий час відчули сильний біль, нудоту, запаморочення, терміново зверніться за медичною допомогою.
Концентруйте увагу на вашому шляху, не робіть різких рухів. Під час ходьби при ожеледиці не тримайте руки у кишенях. Балансування руками значно допомагає утримувати рівновагу. Крім того, регулюйте довжину свого кроку – по голому льоду рухайтесь дрібними кроками, ступаючи на всю підошву.
Жертвами переломів часто стають любительки чобіток на шпильках. Тому в зимовий період краще носити взуття на пласкій підошві. Або рекомендується носіння спеціальних пристосувань, що зменшують сковзання.
Пам’ятайте, уважна поведінка взимку допоможе уберегтися від неприємних несподіванок.
